【新娘減肥要操肌】鍛鍊背肌4大好處令燒脂更快更易瘦

婚前減肥是不少新娘的指定動作,在追求健康的大原則下,更多新娘早已洞悉持之以恆做運動才是成功減肥的不二法門。當然,做全身運動平均地鍛煉肌肉最好,不過若想加快減肥的步伐,針對大肌肉做鍛煉,例如練背肌,的確能令燒脂效果更快更易瘦!

營養師推介正確的減肥方法!新娘減肥期間飲食不用戒零食

減肥是女人畢身的事業,尤其在結婚一役,新娘減肥更是扭盡六壬,千方百計達到瘦身減磅的效果。為了取得正確的減肥方法,編輯特別訪問了澳洲註冊營養師徐穎妍,教新娘食住瘦!例如正餐如何減少份量但可保持飽腹感?口痕的時候如何減低食慾?還有,原來減肥都不用戒零食,只要識食就可以了!